Treningi personalne z Andrzejem Smoleńskim

Trener personalny Trener personalny Trener personalny Trener personalny

Twój pierwszy trening ze mną:

1. Przeprowadzam wywiad na temat zdrowia
- przeciwwskazania od lekarza
- dawne kontuzje
- przebyte choroby, operacje, zabiegi

2. Przeprowadzam szereg testów sprawnościowych, które pokazują w jakim stanie fizycznym jesteś. Pokazują one Twoją mobiloność w poszczególnych stawach.

3. Ustalamy cele (głowny i pośrednie).  Ustalam rozgrzewkę, która będzie przygotowywać Cię do treningu jak również będze mieć
bezpośredni wpływ na poprawę ruchomości stawów i zwiększenie ich zakresów ruchów.

Aktualności

Aktualności

OLEJ LNIANY Olej lniany- tłoczy się na zimno z nasion lnu ( czyli z siemienia lnianego). Nadrzędną zaletą nasion lnu jest zawartoś ...

Oferta

  • Trening jednorazowy
  • Pakiety treningowe
  • Konsultacja suplementacyjna
  • Trening w domu
  • Treningi biegowe

Co to jest trening indywidualny?

Trening indywidualny polega na współpracy mojej i podopiecznego. Zajmuje się rozpisaniem planu treningowego według potrzeb ćwiczącego, planu dietetycznego i mam kontrolę nad trenującym przez cały czas trwania treningu. Dzięki temu zachowana jest odpowiednia intensywność treningu oraz bezpieczeństwo ćwiczącego przed jakąkolwiek kontuzją czy urazem.

Oferta treningu personalnego skierowana jest zarówno do kobiet jak i do mężczyzn, jak również do dzieci, które mają problem z nadwagą bądź potrzebują treningu uzupełniającego do sportu, które uprawa. Pozwoli on osiągnąć efekty w dużo krótszym czasie niż samodzielny trening.