Szukasz porad dotyczących zdrowego odżywiania, diety oraz ćwiczeń? Zatem sprawdź nasze artykuły i dowiedz się więcej o tym jak prawidłowo się odżywiać i trenować. Zadbaj o swoje zdrowie już dziś!

  • Dieta i trening
  • Ćwiczenia siłowe
  • Ćwiczenia aerobowe
  • Blog
Nowości
  • Jak wygląda trasa treningowa za kulisami? RELACJA Z POZNANIA I SZCZECINA!
  • Myślałem, że nie dam rady - Trening w Gdańsku i Łodzi, RELACJA!
  • Jak zachęcić rodzinę/partnera do ćwiczeń? Moje sprawdzone wskazówki
  • Są chwile, kiedy sprawy nie idą zgodnie z planem lub pojawia się stres na drodze. RAPORT - KATOWICE I WROCŁAW!
  • Jak zachować motywację, gdy jest źle? Jak zachować formę, gdy brakuje czasu, motywacji lub chęci?
  • POLAR VANTAGEM [moja recenzja]: Zegarek, który pokazuje Twoje postępy.
  • Dlaczego tak trudno jest pokochać swoje ciało?
  • Ile kalorii spalam trenując na trasie? LUBLIN I WARSZAWA - RAPORT
  • FITMONTH. Moje listopadowe treningi i plany fitness
  • Jak zadbać o formę po świętach i Bożym Narodzeniu? 6 trików!
  • HIT JAK ZESTAW! Recenzja Polar Ignite
  • To już koniec! RZESZÓW i Kraków [RAPORT].
  • Chcesz być zdrowy i mieć zgrabną sylwetkę? Odpocznij! Przepisy slow food i moja wizyta na końcu świata
  • Najgorszy trening, jaki ostatnio wykonałem
  • 5 niezdrowych produktów, za którymi przepadam (na to wygląda)

RFD - GENERUJ PRĄD JESZCZE SZYBCIEJ!

🕔 1 stycznia 2023

Najpopularniejsze

  • RFD - GENERUJ PRĄD JESZCZE SZYBCIEJ!

    🕔1 stycznia 2023
  • Stretching, ćwiczenia rozciągające - rodzaje, zasady i korzyści

    🕔1 stycznia 2023
  • Dieta ketogeniczna - pyszna ale czy zdrowa? Dla kogo jest przeznaczona?

    🕔2 stycznia 2023
  • OMEGA-3 w sporcie

    🕔3 stycznia 2023
  • Jak mogę przytyć?

    🕔3 stycznia 2023
  • Dieta w okresie budowania masy mięśniowej

    🕔4 stycznia 2023

Ostatnio dodane

Jak wygląda trasa treningowa za kulisami? RELACJA Z POZNANIA I SZCZECINA!

🕔25 września 2023 Dieta i trening

Everyday Fit Tour powered PUMA było moim największym projektem w tym roku! Jestem bardzo szczęśliwa, że udało mi się stworzyć drugą edycję i zorganizować wszystko dokładnie tak, jak chciałam! Dziś podzielę się z Wami relacją z...

Jak wygląda trasa treningowa za kulisami? RELACJA Z POZNANIA I SZCZECINA!

🕔25 września 2023

Myślałem, że nie dam rady - Trening w Gdańsku i Łodzi, RELACJA!

🕔22 września 2023

Jak zachęcić rodzinę/partnera do ćwiczeń? Moje sprawdzone wskazówki

🕔19 września 2023

Są chwile, kiedy sprawy nie idą zgodnie z planem lub pojawia się stres na drodze. RAPORT - KATOWICE I WROCŁAW!

🕔14 września 2023

Jak zachować motywację, gdy jest źle? Jak zachować formę, gdy brakuje czasu, motywacji lub chęci?

🕔10 września 2023

POLAR VANTAGEM [moja recenzja]: Zegarek, który pokazuje Twoje postępy.

🕔10 września 2023

Dlaczego tak trudno jest pokochać swoje ciało?

🕔3 września 2023

Ile kalorii spalam trenując na trasie? LUBLIN I WARSZAWA - RAPORT

🕔2 września 2023

FITMONTH. Moje listopadowe treningi i plany fitness

🕔29 sierpnia 2023

Jak zadbać o formę po świętach i Bożym Narodzeniu? 6 trików!

🕔26 sierpnia 2023

Czy spożywasz białko przed lub w trakcie treningu?

🕔 24 stycznia 2023

Dieta i trening

  • Jak wygląda trasa treningowa za kulisami? RELACJA Z POZNANIA I SZCZECINA! 25 września 2023
  • Myślałem, że nie dam rady - Trening w Gdańsku i Łodzi, RELACJA! 22 września 2023
  • Jak zachęcić rodzinę/partnera do ćwiczeń? Moje sprawdzone wskazówki 19 września 2023
  • Są chwile, kiedy sprawy nie idą zgodnie z planem lub pojawia się stres na drodze. RAPORT - KATOWICE I WROCŁAW! 14 września 2023
  • POLAR VANTAGEM [moja recenzja]: Zegarek, który pokazuje Twoje postępy. 10 września 2023
  • Jak zachować motywację, gdy jest źle? Jak zachować formę, gdy brakuje czasu, motywacji lub chęci? 10 września 2023
Pokaż więcej

Ćwiczenia siłowe

  • Jak zwiększyć siłę mięśni? 16 stycznia 2023
  • Sporty siłowe vs. piłka nożna - różnice w diecie, co powinieneś jeść, a czego unikać? 9 stycznia 2023
  • Ćwiczenia w domu to najlepsza forma ćwiczeń. 6 stycznia 2023
Pokaż więcej

Ćwiczenia aerobowe

  • Redukcja tkanki tłuszczowej - faza wstępna 29 stycznia 2023
  • Ćwiczenia z hula hop na odchudzanie 11 stycznia 2023
  • Ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa - Pożegnaj się z bólem pleców 5 stycznia 2023
  • Stretching, ćwiczenia rozciągające - rodzaje, zasady i korzyści 1 stycznia 2023
Pokaż więcej

Blog

  • Objawy i skutki niedoboru żelaza u sportowców 30 stycznia 2023
  • Naturalny wzrost testosteronu 27 stycznia 2023
  • Trening rano / wieczorem - wpływ rytmu dobowego na efekty treningu 23 stycznia 2023
  • Tauryna - Czym jest, gdzie ją znaleźć i jakie ma działanie 22 stycznia 2023
  • Jak zgubić tłuszcz - skuteczne sposoby 20 stycznia 2023
  • Kreatyna - Funkcje i zastosowania 18 stycznia 2023
Pokaż więcej

Ostatnie artykuły

  • Jak wygląda trasa treningowa za kulisami? RELACJA Z POZNANIA I SZCZECINA!

    🕔25 września 2023
  • Myślałem, że nie dam rady - Trening w Gdańsku i Łodzi, RELACJA!

    🕔22 września 2023
  • Jak zachęcić rodzinę/partnera do ćwiczeń? Moje sprawdzone wskazówki

    🕔19 września 2023
  • Są chwile, kiedy sprawy nie idą zgodnie z planem lub pojawia się stres na drodze. RAPORT - KATOWICE I WROCŁAW!

    🕔14 września 2023
  • Jak zachować motywację, gdy jest źle? Jak zachować formę, gdy brakuje czasu, motywacji lub chęci?

    🕔10 września 2023
  • POLAR VANTAGEM [moja recenzja]: Zegarek, który pokazuje Twoje postępy.

    🕔10 września 2023

Tagi

Najpopularniejsze artykuły

  • RFD - GENERUJ PRĄD JESZCZE SZYBCIEJ!

    🕔1 stycznia 2023
  • Stretching, ćwiczenia rozciągające - rodzaje, zasady i korzyści

    🕔1 stycznia 2023
  • Dieta ketogeniczna - pyszna ale czy zdrowa? Dla kogo jest przeznaczona?

    🕔2 stycznia 2023
  • OMEGA-3 w sporcie

    🕔3 stycznia 2023
  • Jak mogę przytyć?

    🕔3 stycznia 2023
  • Dieta w okresie budowania masy mięśniowej

    🕔4 stycznia 2023
  • Dieta i trening
  • Ćwiczenia siłowe
  • Ćwiczenia aerobowe
  • Blog

© Copyright aktywnytrener.pl | Wszelkie Prawa Zastrzeżone.